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如果您想查看自己的手机号码注册了哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：您可以在手机中查找短信，看是否有注册软件的验证码短信，这些短信通常会包含您注册软件的名称或相关信息。
2、各大应用商店查询：如果您使用的是安卓手机，可以在各大应用商店（如华为应用商店、小米应用商店等）中搜索您常用的软件，查看其开发者信息，看是否有您注册过的软件，在软件详情页中，也可以查看软件的权限和隐私政策，了解软件是否获取了您的手机号码等个人信息。
3、拨打运营商客服电话查询：您可以拨打手机运营商的客服电话，询问他们是否有您注册软件的记录，他们可能需要核实您的身份才能提供相关信息。
4、使用专业查询工具或网站：有些第三方工具或网站可以帮助您查询自己的手机号注册过的软件信息，但请注意，使用这些工具时需要谨慎，确保它们是安全可靠的。
无论使用哪种方法，建议您注意保护个人隐私和安全，避免泄露个人信息，如果您发现未经授权的软件获取了您的个人信息，请及时采取措施保护自己的隐私安全。